آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
ایجاد فضای خالی بین آیکن های پین شده به Taskbar	0	644	setayesh
دانستنی هایی باورنکردنی از همه چیز و همه جا	0	552	setayesh
بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند	0	552	setayesh
آبریزش بینی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان کنید!	0	495	setayesh
درد مداوم کف پا در طول شش هفته را جدی بگیرید	0	468	setayesh
سرعت ویندوز را بالا ببرید	0	499	morola
دانستنی های علمی	0	481	morola
نکات مهم در مصرف گوجه سبز	0	478	morola
خواص چای زالزالک	0	471	morola
بلفاریت یا ورم ملتحمه چیست؟	0	495	morola

12 3 4 5 6 7 8 9...12 13 »

بدون رژیم های سخت وزن تان را کاهش دهید

          رضایی پور 
            بازدید : 901
          2013/08/29
           نظرات (0)
        

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در کنار تمرینات ورزشی، راه‌های ساده‌ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم‌های سخت غذایی هم می‌توان خورد و هم لاغر شد.

در این مقاله سعی کرده‌ایم چند راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم.

6 راه برای افزایش متابولیسم

آگاهی از نقش متابولیسم در کاهش وزن دارای اهمیت است. متابولیسم صحیح یعنی چربی یا میزان کالری‌ای که بدن برای کسب انرژی می‌سوزاند. هرچه متابولیسم بیشتر شود، کالری بیشتری در طول روز سوزانده می‌شود.

راه‌های زیادی برای افزایش طبیعی متابولیسم و در نتیجه سوزاندن چربی وجود دارد. بدون گرسنگی و نیاز به رژیم‌های طاقت‌فرسا با روش‌های زیر سوخت‌وساز بدن خود را بالا ببرید:

برای مشاهده این پست، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید یا در سایت ثبت‌ نام کنید.