برای پیشگیری از سرطان با این عادتهای غذایی خداحافظی کنید
بر اساس جدیدترین مطالعهها، عوامل تغذیهای در بروز نیمی از سرطانها اثر دارد و سالم غذا خوردن به طور چشمگیری ابتلا به آنها را کاهش میدهد…
البته نگهداری وزن در محدوده مناسب نیز یکی از اقدامهای پیشگیرانه است زیرا نتایج مطالعهها نشان دادهاند اضافه وزن در طولانی مدت میتواند احتمال بروز سرطانهای پستان، پروستات، کولون و رحم را افزایش دهد.
در ادامه هم ۱۰ عادت غذایی سرطانزا را برایتان برشمردهایم تا با ترک آنها، احتمال ابتلا به این بیماریها در شما به حداقل ممکن برسد.
۱- زیادهروی در مصرف گوشت قرمز و چربیهای اشباع:
محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدهاند، احتمال ابتلای افرادی که هر روز گوشت قرمز میخورند، به سرطان روده بزرگ ۳ برابر بیشتر است.
در آقایانی هم که چربیهای اشباع را بیش از اندازه دریافت میکنند، سرطان پروستات نیز بیشتر دیده میشود.
۲- نوشیدن الکل:
مصرف الکل با ابتلا به انواع سرطانها در خانمها و آقایان مرتبط است. بر اساس نتایج مطالعههای متعدد، نوشیدن الکل خطر بروز سرطان دهان، کبد، روده بزرگ و مری را افزایش میدهد