آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
ایجاد فضای خالی بین آیکن های پین شده به Taskbar	0	546	setayesh
دانستنی هایی باورنکردنی از همه چیز و همه جا	0	468	setayesh
بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند	0	467	setayesh
آبریزش بینی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان کنید!	0	415	setayesh
درد مداوم کف پا در طول شش هفته را جدی بگیرید	0	389	setayesh
سرعت ویندوز را بالا ببرید	0	427	morola
دانستنی های علمی	0	408	morola
نکات مهم در مصرف گوجه سبز	0	401	morola
خواص چای زالزالک	0	396	morola
بلفاریت یا ورم ملتحمه چیست؟	0	421	morola

12 3 4 5 6 7 8 9...12 13 »

بهترین موادغذایی چربی‌سوز

          رضایی پور 
            بازدید : 713
          2013/07/02
           نظرات (0)
        

بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی‌سوزی می‌کنید.

سوخت‌وسازتان را بالا ببرید

حقیقت دارد: بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی‌سوزی می‌کنید. این موادغذایی حاوی موادمغذی و ترکیبات خاصی هستند که آتش متابولیسمتان را شعله‌ور می‌کنند. تا می‌توانید در رژیم‌غذایی‌تان از این مواد بهره گیرید.

غلات کامل

بدن شما برای تجزیه غلات کامل (مخصوصاً آنهایی که سرشار از فیبر هستند مثل برنج قهوه‌ای) دو برابر بیشتر از موادغذایی فراوری‌شده کالری می‌سوزاند.

گوشت کم‌چرب

پروتئین خاصیت گرمازایی بسیار بالایی دارد: شما حدود ۳۰٪ از کالری‌های غذا را در طی هضم آن می‌سوزانید (بنابراین یک تکه مرغ که ۳۰۰ کالری دارد، برای تجزیه ۹۰ کالری می‌سوزاند).

براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !