ایجاد فضای خالی بین آیکن های پین شده به Taskbarبه گزارش نیک صالحی سیب زمینی را معمولاً به عنوان غذایی که موجب اضافه وزن می‌شود در نظر می‌گیرند ولی سیب زمینی سرشار از فیبر است که معمولاً برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند توصیه می‌شود. این که چطور آن را تهیه می‌کنید کالری آن را تعیین میکند و منجر به غذای پرکالری می‌شود.
از آنجا که منبع غنی فیبر محسوب می‌شود بسیار برای سیستم گوارشی مفید است. آنها خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و همچنین مطالعات نشان داده است که برای مبارزه با بیماری قلبی نیز خوب است. همچنین حاوی ویتامین B6 است که به شما در اختلالات عصبی کمک میکند.
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
بدون رژیم های سخت وزن تان را کاهش دهید 
۱۰ نکته برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی 
10 گل زیبا و خطرناک 
یوزر وپسورد روزانه نود32
دانلود آنتی ویروس Kaspersky 2010 & 2011 بهمراه کد های فعال سازی 
بهینه سازی ویندوز ۸ با نرم افزار Windows 8 Manager 1.0.2 Final Read more
